Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning 11 juni

06 JUN 2020 13:52
  • Uppdaterad: 06 JUN 2020 13:52

Förra veckan tog 14 SOL-are ut karta för att träna.

Samling vid Kärrtorps IP senast 17.40.
Tag med dig klocka, plastficka till karta, vätska och varmt ombyte. 

Teknikträningen utgår från Flottsbro, Botkyrka. Skarpnäcks OL har satt ut.

Svart bana innehåller moment som kräver tempoväxling. Det är viktigt att vara noga med at planera varje sträcka utifrån längd och löpbarhet även på sträckor som inte är mer än några hundra meter. Svart bana är lagd på en karta utan små stigar.

Orange bana syftar till att öva kurvbildsförståelse och kontrolltagning i kurvbild men kunskaper vi tidigare övat, som riktning och generlisering behövs också. 

Hela svart bana är 9,7 km, 1:10.000 eller 1:7.500. Akortningsbar på flera ställen.

Orange bana är 3,3 km. 1:7.500.

-o0o-

Anmäl dig till träningen genom att skriva in som kommentar och ange vilken bana du vill springa orange eller svart och skala, så att rätt antal kartor skrivs ut.

Ange också om du har eller behöver plats i bil.

Ansvarig/Kontakt Leif Carlsson 070-4931339, lfcrlssn(at)gmail.com.

För kommande torsdagar läs Kalendern och SOL-Nyheter.

Banorna finns kvar för träning till lördag 20 juni för egen träning.

Denna vecka finns också träning Sydväst och H70+Ligan (Luffarligan.se)

Nu finns Hittaut i Stockholm i app och på papper samt i Stockholm Järva.

Se nyhet om andra träningar fram till sommaren här.

Skribent: Leif Carlsson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Skarpnäcks OL
Leif Carlsson, Pungpinevägen 11
12838 Skarpnäck

Kontakt:
Tel: 0704931339
E-post: This is a mailto link

Se all info