Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning v 23 Sätraskogen

07 JUN 2021 10:53
Gafflade banor på 6580 med 33 kontroller som innehåller ett antalslingor för avkortning. Orange bana är inte gafflad med slingor ochmäter 4230 m och har 15 kontroller. Denna kan också kortas av.
  • Uppdaterad: 21 JUN 2022 08:52

Samling vid Kärrtorps IP parkeringen kl 1745. 

Anmäl dig i kommentaren till denna nyhet så att du får en karta med önskad bana (svart eller orange) och kan erbjuda skjuts (antal platser) eller behöver bilplats.

Vill du träna på egen tid? Skriv din epostadress i kommentaren (vi ser inte den adress du anger i epostfältet) så skickar vi filer för egen utskrift. Vi mejlar även ut PM för detaljerad information om hur träningen är tänkt att genomföras.

Ha med egen plastficka! Läs PM!

PM för teknikträning

v 23 Sätraskogen

 
Allmänna färdmedel: Tunnelbana linje13 mot Norsborg. Gå av i Sätra. Därifrån 1,8 km
 
promenad.
Banor: Gafflade banor på 6580 med 33 kontroller som innehåller ett antal
slingor för avkortning. Orange bana är inte gafflad med slingor och
mäter 4230 m och har 15 kontroller. Denna kan också kortas av.
Karta: På alla banor är det kartbyte
genom byte av kartbild på samma
sida. Första delen överst och
andra under denna på liggande
kartblad. Se bild till höger.
Gäller alltså både svart och
orange bana.
 
Finns på Livelox som: ”Teknikträningssamarbete SO v 23”. Lösenord: ”juni”
 
Beskrivning
Svart: Träningen passar att genomföra med gemensam start för att slipa formen inför Venla/Jukola.
Mindre snabba löpare kan hoppas över slingor i början och därmed bli ”jaktbyte” för de snabbare
som kan försöka komma i kapp. Mängden kontroller sätter fokus på kontrolltagning och
utgångsriktning, vilket är en särskild utmaning under stressade förhållanden.
Orange: Du bör tänka på att planera sträckan och använda attackpunkt och noggrann riktning in mot
kontrollerna.
Skribent: Nicke Papasikas
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Skarpnäcks OL
Lars Segerman, Nämndemansbacken 67
12838 Skarpnäck

Kontakt:
Tel: 0704931339
E-post: This is a mailto link

Se all info